“Занятия с отягощениями делают женскую фигуру мужской” - это один из страхов, которые высказывают многие женщины перед началом тренировок в тренажёрном зале. Не удивительно слышать такой вопрос, потому что СМИ уже неоднократно публиковали изображения женщин с неестественно развитой для этой категории человечества мускулатурой.
Еще не так давно врачи рекомендовали будущим мамам поменьше двигаться. Сегодня такие рекомендации устарели и считаются необоснованными. Беременность, если она развивается нормально, вовсе не повод отказываться от физической нагрузки.
Сразу же после родов многие женщины начинают чувствовать настолько сильную эйфорию что, кажется, готовы возлюбить весь белый свет. Однако такое настроение продолжается у них недолго. На смену приходят совершенно другие ощущения: неожиданно накатывается то состояние тревоги и необъяснимая раздражительность, то агрессивность и беспричинная плаксивость. Казалось бы, от состояния материнства женщина должна была бы получать исключительно [...]
Представляем вам женскую “горячую гормональную семерку” именно от нее зависит наше здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, сила воли и даже интеллект!
Оставьте ненужные споры. Лучшие ягодицы в фитнессе у Лайзы Лоу!
МИНИДОСЬЕ: Лайза Лоу
Дата рождения: 7 октября 1965 года.
Место рождения: Сан-Франциско.
Место жительства: США, Калифорния.
Рост: 173 см.
Вес: в межсезонье - 65 кг, соревновательный - 61 кг.
Семейное положение: Незамужем.
Высшие достижения: Чемпионат Калифорнии по фитнессу 1997 года, 1-е место; “Тим Юниверс Фитнесс” 1998 года, 1-е место (завоевала профессиональную лицензию); “Римини [...]
С самого начала устраните из головы главное психологическое препятствие - не надо думать, что силовые тренировки - это занятие только для мужчин. У вас, женщины, тоже есть мускулатура, и если она уступает мужской в силе, то совсем ненамного. Зато многократно превосходит мужскую в выносливости.
Детальный план работы над самой важной частью женского тела!
МИНИДОСЬЕ: Джули (Ди Джей) Уоллис
Дата рождения: 16 февраля 1970 г.
Место рождения: Сан-Антонио, Техас
Место жительства: Колумбус, Огайо
Рост: 162,5 см
Вес: 54 кг (в межсезонье), 51 кг (соревновательный)
Семейное положение: не замужем
Для писем: DJ Wallis, 1121 Worthington Woods Blvd., Suite 184, Worthington, Ohio 43085, 888-5 MUSCLEГлавные спортивные достижения: 1-место на турнире [...]
